FAÇA BOAS COMPRAS
Para realizar esta tarefa da melhor forma, confira algumas dicas práticas e sustentáveis:
Organize uma lista de compras dividindo os produtos por categoria. Assim, você evita o vai e vem nas gôndolas e ganha tempo.
Para não amassar as embalagens dos produtos, coloque embaixo os itens mais resistentes, como garrafas e produtos de limpeza. Acima deles, priorize itens relativamente pesados, por exemplo, pacotes de arroz, feijão e café. Por cima, distribua os congelados e os vegetais.
Fique atento a ordens das compras. Os penúltimos itens devem ser as frutas e os legumes e, por fim, os produtos refrigerados.
Crie o habito de olhar a data de validade impressa nas embalagens, isso ajuda no planejamento domestico, pois é possível avaliar se o produto será consumido dentro daquele prazo ou não.
Leia os rótulos e dê preferência aos produtos com selos de qualidade, certificados por entidades que atestam sua origem. Essas instituições garantem que os artigos comercializados foram produzidos dentro de normas internacionais e, no caso “selos verdes”, são ambientalmente corretos e socialmente justos.
Procure reduzir o consumo de sacolas plásticas e comece a levar sua sacola reutilizável. Essa atitude contribui muito para a preservação do meio ambiente, já que o plástico leva cerca de 450 anos para se decompor.
Fontes: Ana Maria Afonso, especialista em
organização pessoal e doméstica
LISTA DE COMPRAS
| Produto | Qt. | Marca | Preço 1 | Preço 2 | Preço 3 |
| LIMPEZA | |||||
| Água Sanitária | |||||
| Desinfetante | |||||
| Detergente | |||||
| Multiuso | |||||
| Esponja anti aderente | |||||
| Esponja de aço | |||||
| Sabão em barra | |||||
| Sabão em pó | |||||
| Amaciante | |||||
| Álcool | |||||
| Lustra Móveis | |||||
| Saco lixo rolo 50l | |||||
| Inceticida aero | |||||
| HIGIENE PESSOAL | |||||
| Sabonete | |||||
| Shampoo | |||||
| Condicionador | |||||
| Creme dental | |||||
| Fio dental | |||||
| Escova dental | |||||
| Desodorante | |||||
| Talco | |||||
| Algodão | |||||
| Absorvente | |||||
| Cotonete | |||||
| Papel higiênico | |||||
| Aparelho de barbear | |||||
| UTILIDADES | |||||
| Papel Alumínio | |||||
| Filtro p/café | |||||
| Guardanapo | |||||
| Toalha de papel | |||||
| Palito de dente | |||||
| Vela | |||||
| Lâmpada | |||||
| Fósforo | |||||
| Pilha | |||||
| Rodo/vassoura | |||||
| Pano de limpeza | |||||
| MATINAIS | |||||
| Achocolatado | |||||
| Café | |||||
| Chá | |||||
| Flocos de Milho | |||||
| Creme de Leite | |||||
| Leite condensado | |||||
| Mistura p/bolo | |||||
| Maisena | |||||
| Fermento | |||||
| Coco ralado | |||||
| Gelatina | |||||
| Leite de Coco | |||||
| Geléia | |||||
| Frutas em calda | |||||
| Goiabada | |||||
| Doce de leite | |||||
| Mel | |||||
| BISCOITOS | |||||
| Salgados | |||||
| Doces | |||||
| Aperitivos | |||||
| PADARIA | |||||
| Pão francês | |||||
| Pão Doce | |||||
| Salgados | |||||
| Doces | |||||
| Torradas | |||||
| Roscas | |||||
| Bolos | |||||
| APERITIVOS | |||||
| Batata frita | |||||
| Salgadinho | |||||
| Amendoim | |||||
| CEREAIS | |||||
| Arroz | |||||
| Feijão | |||||
| Lentilha | |||||
| Ervilha seca | |||||
| FARINÁCEOS | |||||
| Farinha de trigo | |||||
| Farinha de milho | |||||
| Farinha de mandioca | |||||
| Farinha de rosca | |||||
| Fubá | |||||
| Açúcar | |||||
| Sal | |||||
| TEMPEROS | |||||
| Catchup | |||||
| Mostarda | |||||
| Molho inglês | |||||
| Maionese | |||||
| Tempero pronto | |||||
| Caldos | |||||
| Pimenta | |||||
| Orégano | |||||
| Louro | |||||
| Óleo | |||||
| Azeite | |||||
| Molho de soja | |||||
| HORTIFRUTI | |||||
| Folhas | |||||
| Batata | |||||
| Cebola | |||||
| Alho | |||||
| Cenoura | |||||
| Pimentão | |||||
| Repolho | |||||
| Tomate | |||||
| Vagem | |||||
| Chuchu | |||||
| Abacaxi | |||||
| Banana | |||||
| Laranja | |||||
| Limão | |||||
| Mamão | |||||
| Maracujá | |||||
| Maçã | |||||
| Melancia | |||||
| Ovos | |||||
| FRIOS/LATIC. | |||||
| Frios Fatiados | |||||
| Queijo fresco | |||||
| Queijo ralado | |||||
| Mortadela | |||||
| Salame | |||||
| Salsicha | |||||
| Linguiça | |||||
| Bacon | |||||
| Manteiga/Margar. | |||||
| Requeijão | |||||
| Iogurte | |||||
| Leite | |||||
| Massa Pastel | |||||
| Massa Pizza | |||||
| Bacalhau | |||||
| CONGELADOS | |||||
| Filé de Peixe | |||||
| Massas Prontas | |||||
| Legumes congelados | |||||
| Hambúrguer | |||||
| Salgados congelados | |||||
| Camarão | |||||
| Empanados | |||||
| AÇOUGUE | |||||
| Carne pedaço | |||||
| Carne em bife | |||||
| Carne moída | |||||
| Miúdos | |||||
| Frango inteiro | |||||
| Cortes de frango | |||||
| Carne suína | |||||
| BEBIDAS | |||||
| Refrigerantes | |||||
| Suco | |||||
| Cerveja | |||||
| Água | |||||
| MOLHOS | |||||
| Extrato de tomate | |||||
| Purê de tomate | |||||
| Polpa de tomate | |||||
| Molho pronto | |||||
| ENLATADOS/CONSERVAS | |||||
| Ervilha | |||||
| Palmito | |||||
| Milho verde | |||||
| Azeitonas | |||||
| Champignons | |||||
| Alcaparras | |||||
| MASSAS | |||||
| Macarrão | |||||
| Sopa pronta | |||||
| Massa p/Lasanha | |||||
