Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | ||
Primeira semana | ||||||
Prato Principal | Bife à Rolé | Strogonoff de frango | Almondêga ao molho sugo | Lagarto Assado | Sobrecoxa crocante assada | |
Acompanhamento | Arroz e Feijão | Arroz e Feijão | Arroz e Feijão | Feijão | Arroz e feijão | |
Guarnição | Purê de Batatas | Batata palha | Espaguete ao alho Batata palha e óleo | Arroz à grega | Pene ao sugo | |
Salada | Alface, tomate, beterraba | Rúcula, tomate e cenoura. | Alface americana, Tomate cereja, Cenoura ralada | Acelga, tomate, pepino | Alface crespa, beterraba,cenoura | |
Segunda semana | ||||||
Prato Principal | Frango assado com legumes | Carne de panela com batata | Pernil de porco assado | Bife à milanesa | Costela na pressão | |
Acompanhamento | Arroz e Feijão | Arroz e Feijão | Arroz e Feijão | Arroz e Feijão | Arroz e feijão | |
Guarnição | Farofa | Brócolis na manteiga | Creme de espinafre | Purê de mandioquinha | Mandioca cozida | |
Salada | Alface crespa, beterraba,cenoura | Repolho, tomate e chuchu | Abacaxi, cenoura, pepino e agrião | Alface, tomate cereja, pêra em fatias, buque de couve flor | Alface, repolho roxo e cenoura | |
Terceira semana | ||||||
Prato Principal | Polenta com carne moída /lingüiça | Frango assado | Bife acebolado | Panquecas | Bolo de carne | |
Acompanhamento | Aroz e Feijão | Arroz e Feijão | Arroz e Feijão | Arroz e Feijão | Arroz e Feijão | |
Guarnição | legume refogado | farofa tropical | Espaguete ao alho e óleo | Purê de Abóbora | Espaguete ao sugo | |
Salada | Salada verde | Rúcula, tomate e cenoura. | Alface, Tomate, Beterraba ralada | Mix de legumes | Alface crespa, beterraba,cenoura | |
Quarta semana | ||||||
Prato Principal | Carne de sol com aipim | Strogonoff de frango | Bife de panela | Rondeli de presunto e queijo | Miolo de Alcatra recheado | |
Acompanhamento | Arroz e Feijão | Arroz e Feijão | Arroz e Feijão | Arroz e feijão | ||
Guarnição | Farofa | Batata palha | Chuchu refogado | Grelhados | Suflê de legumes | |
Salada | Alface, tomate, beterraba | Rúcula, tomate e cenoura. | Alface americana, Tomate cereja, Cenoura ralada | Acelga, tomate, pepino | Alface crespa, beterraba,cenoura | |
Esse blog vai ajudar a fazer aquela comidinha rápida e gostosa,com receitinhas fáceis e com ingredientes do nosso dia a dia, aproveitem, e espero que possam fazer sucesso na sua cozinha!!!!!
Cardápio
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